cykl na redukcji

Dzieki za wszystkie komentarze. Hehe panowie spokojnie, to bedzie moj 5. cykl redukcyjny wiec wiem co robie. Propo dlugotrwalego brania clena - na mnie przestaje dzialac po ok 2 tyg i potem moge go jesc ile chce, wiem z autopsji. Mam co redukowac, a IMO waga ma sie nijak do wygladu bo znam lbow co waza 10 kg mniej ode mnie a przy moim wzroscie [...]

na redukcji masy brzucha nie zorbisz;). Jeśli mówimy o realnie duzym szybkim postępie.walnij sobie 1 cykl masowy i bedzie gites ;). Dla odmiany;).

[...] schudłem. Teraz zajadam Scorcha 2 tygodnie, dieta jest ale jakoś zbyt powoli wszystko leci.. może 1,5-2kg spadło w te 2 tygodnie w tym 1cm z bicepsa! (przed redukcją miałem cykl na cell pumpie - koncowy efekt 42cm, a teraz 41cm, z łydek i uda nic nie poleciało, pas o 1cm do 91cm i biceps o 1 cm, w udzie mi przyszły 2cm NA REDUKCJI I UJEMNYM [...]

dieta: rano po przebudzeniu 120 gram płątków owsianych póżniej robie miks 120 gram płatków owsianych do tego 1 banan 2 łyzeczki kakao 30 gram odzywki białkowej lub 6 jajek łyzeczke stołowa oleju lnianego wiórki kokosowe truskawki. sniadanie 120 gram pieczywa do tego szynka z piersi kurczaka z pomidorem herbatka sok pomidorowy. obiad 200 gram [...]

pewnie dieta mocno kuleje. I nie wiesz ile masz w pasie. Najpierw redukujemy potem czysta masa, jednoczesnie tego nie zrobisz. Trenu na 1 cykl nie dajemy. Test to podstawa inaczej ci libido zabije i nie poruc,.hasz. Wiec redukuj na samym tescie. Dawki i estr rozpiszą ci jak napiszesz co masz zamiar jesc na redukcji. Wszystko z 1 dnia. Co i ile

1. WIEK: 27 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:117 -udo: 64 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: zaleznie czy to dzien nt czy treningowy -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. [...]

Na pierwszy cykl polecam samą kreatyne,ale widze że już brałeś mono i cm3 w takim razie taki zestaw jak podałeś wydaje mi się ok. A co do gainera/białka to według braków w diecie, jeśli jakieś braki masz to do danego posiłku dodaj. A co do BCAA to ja je stosuję tylko na redukcji/rzeźbie. Zmieniony przez - dawid7737 w dniu 2012-09-25 18:01:30

hahah King mylisz sie jak cholera oni wiedza to co dla nich wygodniejsze :) kreatyna bez przerw,transprtery do kreatyny, carbo i gainer na redukcji,x pand na pierwszy cykl czy wciskanie malolatom bcaa glutaminy i testosterolu n mase .. tego sie nie da nauczyc czy uslyszec..to juz swinstwo - ale z tego zyja

Więc jak dawkować cypio na redukcji? 1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 63 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: jak najmniej / vlcd -tłuszcz: jak najmniej / vlcd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino solo 8. TRENING: ciężka siłówka 9. CEL CYKLU: [...]

wytrawne a mam takei pytanko czy duza bedzie roznica w efektach miedzy cyklami efka clen prop a cyklem cetka prop efka ?? trche do spalenia mam (pas 89 budowa endo) zalezy mi na spaleniu sadelka i zrobieniu jakiegos cm w miesku ! wiem ze na winie isdzie zrobic kilka cm na redukcji bo jest antykatabolikiem ale czy na tym pierwszym cyklu ( [...]

Zdecyduj sam, czy zależy ci na masie czy na sylwetce.Z tego co widze to masz duża masę wiec mozesz byc dalej na redukcji lub wejśc na cykl masowy.Wszystko zależy od ciebie.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 20 3) waga/wzrost 85/180 4) staż treningowy 3.5 roku 5) cel cyklu utrzymanie formy moze delikatna poprawa kcal na delikatny plus 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny, przed treningowki 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane [...]

Wita jak w temacie,aktoalnie jestem na redukcji, ale mysle powoli cyklu masowym test + bold A mianowicie w jakich dawkach leciec test?A w jakich bolda?I jak dlugo moge pociagnac (bezpiecznie)boldka? Idzie oto ze po malu chcial bym kupowac cukierki WIEK:39 2. WAGA:106 3. WZROST: 172 4. WYMIARY 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 7lat 6. DIETA: [...]

na t3 jestem od 3 tygodni i zamierzam byc do konca redukcji tsh nie wyzerowalo bo ja nie robilem tsh badani a t3 mi potrzebne bo chce sie szybko wyciac i zrobic sobie cykl na testosteronie co do diety tez mi sie zdawalo ze malo mialka i dozucam sobie izolat i tak a diete mi ukladal michal karmowski na swojej stronce :D jedynie z tuszczy zszedłem [...]

napisalem ze sa plusy i minusy i nie zaczynam odrazu teraz jestem na redukcji malej ... diete dopracuje konkretnie na cykl a teraz mi powedz 30 strzalow bedzie ok ? pregnyl 5000 na odblok bedzie ok >?

Nie dales celu cyklu, jak ma ci ktos doradzic jak niewiadomo co chcesz osiągnąc? Poza tym niewiem jaki wczesniej miales cel ale przy twojej wadze 350g bialka dziennie to glupota totalna,zarówno na masie jak i na redukcji. Jak redukowales z taka iloscią bialka to gratulacje, jak robiles mase na 350g bialka i 250g wegli to również gratulacje. O [...]

[...] dobre bo mi zalezy zeby zejsc z tkanka tłuczowa jak najnizej. tamten miał byc deka enan i stana ale na tamtym by mi jeszcze przyszło w pasie.... teraz sie skupiłem dokładnie na redukcji do lata i musiałem tez dobra cykl bardzie odpowiedni do diety a pozatym ja cwicze siłowo i na tym chyba zrobie wiecej siły.... ale dzieki wszytkim za pomoc....

witam serdecznie wszystkich forumowiczów.Chciałbym się poradzić bardziej doświadczonych kolegów odnośnie suplementacji.Chodzi mi o to że niedawno zakończyłem cykl na mono.Moim celem była masa więc i trening był typowo masowy.Dzisiaj zakupiłem glutamine xtreme z treca oraz multipack i clenbutrexin.Chciałem od jutra zacząc trening silowy a w pod [...]

brian nie rozmazaj sie tylko za bardzo z tymi 2 cm na redukcji. kolega był zapuszczony i nie trenował od jakiegos czasu zapodał dość konkretny cykl na bilansie ujemnym fat leciał, a mieśnie sie uwidoczniły i podpompowały, przyrostu masy to tam raczej nie bylo, 2 cm w łapie przy tych fotach ktore tam widzialem to nic innego jak pamiec miesni plus [...]

[...] nie masz az tak duzo nadwagi musisz popracowac nad dieta jak chcesz spalic tluszcz to proponuje low carb lub zwykła nisko-weglowodanowa 2-3g na KMC co do supli to dokoncz cykl na tym co jedziesz a spalacze i krete zostaw bo dieta to podstawa chcac stracic tłuszcz!(chodz na redukcji wiele osob sie wspomaga kreta dla wytrzymałosci)ale daruj ja [...]